MAC - Medical Athletic Coach
Eine gute körperliche Entwicklung wird immer entscheidender für spätere Spitzenleistungen, da die Ansprüche stetig steigen. Ich will den Sportler in allen Bereichen besser und kompletter machen:
- Kraft
- Schnelligkeit
- Schnellkraft
- Ausdauer
- Koordination
- Regeneration und Entspannung
Meine Angebote:
Sportartenanalyse, Standortbestimmung (Screening, Monitoring, Tests), Zielsetzung, Trainingsplanung, Trainingsdurchführung, Trainingskontrolle (Tests), Trainingsauswertung.
- Training mit Lang- und Kurzhantel (Kettlebell), Krafttraining im Studio oder im Freien, Sprint und Lauftraining (Intervalle, HIIT, Tabata)
- Dynamax-Medizinball, spezielles Kraft- und Schnellkrafttraining für Beine, Oberkörper, Rumpf und Arme
Personal Training und Coaching von Gruppen, Vereinen
Prävention und Rehabilitation
Athletik-Training als Verletzungsprophylaxe, Prävention und Rehabilitation (nach OP und Sportverletzungen). Nach oder in Kombination mit einer Physiotherapie begleite ich den Sportler beim Wiedereinstieg ins Spezialtraining.
Kontakt
Werner Hager
Weidenweg 5
4310 Mauthausen
Tel. und Fax: 07238/5259
Mobil: 0664/38 43 996
E-Mail: office@hagersports.at
www.hagersports.at