MAC - Medical Athletic Coach

Eine gute körperliche Entwicklung wird immer entscheidender für spätere Spitzenleistungen, da die Ansprüche stetig steigen. Ich will den Sportler in allen Bereichen besser und kompletter machen:

Kraft
Schnelligkeit
Schnellkraft
Ausdauer
Koordination
Regeneration und Entspannung

Meine Angebote:

Sportartenanalyse, Standortbestimmung (Screening, Monitoring, Tests), Zielsetzung, Trainingsplanung, Trainingsdurchführung, Trainingskontrolle (Tests), Trainingsauswertung.

Training mit Lang- und Kurzhantel (Kettlebell), Krafttraining im Studio oder im Freien, Sprint und Lauftraining (Intervalle, HIIT, Tabata)
Dynamax-Medizinball, spezielles Kraft- und Schnellkrafttraining für Beine, Oberkörper, Rumpf und Arme

Personal Training und Coaching von Gruppen, Vereinen

Prävention und Rehabilitation

Athletik-Training als Verletzungsprophylaxe, Prävention und Rehabilitation (nach OP und Sportverletzungen). Nach oder in Kombination mit einer Physiotherapie begleite ich den Sportler beim Wiedereinstieg ins Spezialtraining.