ATHLETIK · FITNESS · TENNIS

Der Sport, insbesondere der Ballsport, hat sich in den letzten Jahren stark verändert und schnell weiterentwickelt (schneller - höher - weiter).

Dadurch ergeben sich steigende Anforderungen an:

• den passiven Bewegungsapparat (Knochen, Gelenke)
• den aktiven Bewegungsapparat (Muskulatur, Sehnen, Bänder)
• die Psyche (mentale Fähigkeiten)
• die technischen und taktischen Fertigkeiten der jeweiligen Sportart, die sich stets verändern und weiterentwickeln.

Um sich all dies leichter anzueignen und verletzungsfrei zu Höchstleistungen zu gelangen, gilt der Leitsatz:

Nur mit einem starken, athletischen Körper legt man den Grundstein, um in seiner Sportart möglichst verletzungsfrei, auf hohem Niveau und für lange Zeit erfolgreich zu sein.

In einer guten körperlichen Ausbildung liegt der Grundstein für spätere Erfolge.

Athletik und Fitnesstraining als optimale Ergänzung zum Spezialtraining.